Yoga
Durch den systematischen Aufbau von TriYga kann man bei Basics bleiben oder sich in weiter führenden Stufen entwickeln. Innerhalb jeder Stufe ist es möglich das Wissen über die Asanas und Flows zu erweitern und mehr Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Atembewußtheit aufzubauen.
Durch das kontinuierliche Gewahrsein auf allen Aspekten der Praxis können sich die Bewegungen des Körpers, der Atem und des Geistes (Mudra) harmonisieren und der Fluss entsteht mühelos und ganz natürlich.
PRANAVIDYA
FLOWS
MEDITATION
Die Bewegungssequenzen sind fein abgestuft, so dass Kraft und Flexibilität ganz natürlich, nach und nach aufgebaut werden. Durch die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule wird die Zentrumsnahe- und auch die Beckenboden Muskulatur angesprochen und gestärkt. So wird das Zentrum stark und gibt dem ganzen Körper Halt. Dadurch kann mehr Leichtigkeit und Fluss in den Bewegungen und Haltungen entstehen, denn die grossflächige, äussere Muskulatur kann loslassen.